Christelle Gaudin

Coach sportif

bien-être & maternité

Tu viens d’accoucher,

Félicitations !

Avec la grossesse et l’accouchement, périnée, côtes et abdos se sont ouverts pour faire de la place à bébé. Tout cela est normal et permet la beauté de la vie.


Je vais t’accompagner pour refermer ton corps en douceur avec des exercices progressifs.

Qui a dit qu’il faut attendre la fin de la rééducation du périnée ?

Tu veux te sentir en forme dans ta vie de tous les jours ? Reprendre progressivement le sport ? Ou tout simplement te faire du bien ?

Voici un programme doux et adapté pour se faire du bien dès le retour à la maison !










22 vidéos

de cours, conseils et informations en ligne et en illimité !

  • Tiré de la méthode APoR De Gasquet, approuvée par les sages femmes et kinésithérapeutes.


  • Sans danger pour le périnée et les abdos.


  • Des entrainements de 10 à 30 min.


  • Les cours sont évolutifs et adaptés en fonction du stade post partum.


  • Des cours faciles à faire à la maison, sans logistique et avec des adaptations sans matériel.


  • Un accès au groupe Facebook du programme pour échanger avec d’autres Jeunes Mamans ou m’envoyer tes questions.

Le contenu du programme :

2 vidéos essentielles

les bases, la fausse inspiration thoracique

2 vidéos d’informations

césarienne, diastasis

3 vidéos conseils

les bonnes personnes en PN, perte de poids, les bons gestes du quotidien

14 cours adaptés

à ton post partum

1 vidéo bonus

sur les évolutions en gainage






















Témoignages de Jeunes Mamans :


« Dès que j’ai démarré les séances post natal avec toi je me suis tout de suite sentie mieux: moins de douleurs, plus de facilité de mouvement, récpération progressive de la musculature abdominale et surtout moral boosté à fond. Grace à ça, les séances de rééducation du périnée et des abdominaux n’ont été qu’une formalité. Merci :) »,


Vanessa, Maman de Roxane

« J’ai connu Christelle grâce à une amie qui venait également d’accoucher, elle m’a dit « va faire ses cours par visio, tu verras elle est top ! » Et bien, je ne regrette pas du tout, elle avait totalement raison. Grâce à toi, Christelle, j’ai retrouvé mes abdos profonds après ma grossesse (alors que j’avais pris 23 kg, je ne me sentais vraiment pas bien dans mon corps). Christelle m’a permis de reprendre le sport en douceur grâce à ses cours en visio (ce qui m’arrangeait au final car j’habite sur Lyon et non dans le Sud 😅). Merci pour tout, tu es tellement rassurante et très pédagogue. J’ai adoré ta philosophie de vie et tous tes conseils. Mes abdos et moi te remercions ❤️ »,


Marie, Maman de Eliott

« Bientôt un an que je pratique la gym de Gasquet avec toi. J’ai découvert un univers riche, où on apprend à faire du sport en ayant conscience de son corps et notamment de muscles méconnus comme le périnée, mais aussi où on partage avec une grande décomplexion nos ressentis et nos inconforts liés à la grossesse ou à l’après accouchement. Depuis mes 5 mois de grossesse et jusqu’à 6 mois après l’accouchement, tes cours m’ont apporté renfort et réconfort 😊 Les mouvements qui me paraissaient tranquillou en début de grossesse sont devenus des challenges juste avant l’accouchement, et ton accompagnement m’a permis d’être sereine le jour J et de reprendre en douceur une semaine après l’accouchement. Si bien que la rééducation du périnée n’a même pas été nécessaire... Tes cours accompagnent le corps et l’esprit, merci pour cette aventure ! 🙏🏼 »,


Sophie, Maman de Gaël


L’accompagnement d’une coach diplômée et passionnée

Je suis Christelle,

Maman de 2 enfants et coach diplômée depuis plus de 12 ans.

J’ai accompagné des centaines de Mamans avec la méthode De Gasquet.

Tu as le temps d’en lire plus ?

Je t’invite sur mon site pour découvrir ma démarche, ce qui m’a poussée à créer ce programme ainsi que tous les autres accompagnements que je propose !

Bien pour la Vie


Je m’offre le programme :

1. Votre commande :

2. Informations de contact :

3. Modes de paiement :

Paiement 100% sécurisé


Questions fréquentes

Je suis en fin de grossesse, est ce que je dois déja acheter le programme ?

Oui, cela te permettra d’anticiper sur les vidéos base et les conseils autour de la périnatalité.
Tu pourras même pratiquer les vidéos de stretching

Je viens de rentrer de la maternité et je n’ai pas commencé la rééducation du périnée, est ce que je peux commencer quand même ?

Oui ! prends le temps de regarder les vidéos « essentielles » avant de démarrer, et ensuite tu pourras commencer les cours :)

Ai-je besoin de matériel ?

Oui, et non ! tu peux acheter le petit ballon pilates, une sangle de yoga et le swissball mais sache que tout est remplacable ! Le petit ballon par un coussin, la sangle par une écharpe ou une ceinture de pantalon, et le swissball par une chaise. #adapatationduconfinement !

Vais-je perdre du poids en faisant ce programme ?

OUI ! si tu combines les entrainements avec une bonne hygiène alimentaire (conseils perte de poids), et que tu appliques ce que l’on voit en cours dans ton quotidien

Puis je pratiquer les cours plusieurs fois ?

OUI ! autant de fois que cela te fera du bien, cela te permettra de te perfectionner au fur et a mesure de ta récupération et de découvrir des sensations nouvelles une fois ton corps plus tonique.

C’est un abonnement ?

Non, mais tu as la possibilité de venir faire des cours de Gym maternité en visio (prix 10€/cours) en plus de ce programme si tu en veux plus :)



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